出産を経験すると、体だけでなく髪や頭皮にもさまざまな変化が現れます。
特に「抜け毛が急に増えた」「白髪が目立つようになった」といった悩みは多く、鏡を見るたびに気になってしまうものです。

こうした産後の髪の悩みに対して、特別なことをしなくても基本的なケアを見直すだけで大きく変化することがあります。

Legaceでは、稲沢市を拠点とするLu-ce by AZHAIRにて、産後の髪と頭皮のケアに真剣に向き合い、無理なく続けられる改善方法をご提案しています。

今回は、「産後の抜け毛・白髪に悩んでいる方」がすぐに取り入れられるヘアケアの基本について解説します。

産後に起こる「抜け毛」と「白髪」の原因とは

出産後に起こる抜け毛や白髪は、ホルモンバランスの急激な変化によるものです。

✅ 妊娠中に増加していた女性ホルモン（エストロゲン）が、出産後に急減する
✅ ホルモンの変化により、毛周期（ヘアサイクル）が乱れる
✅ 睡眠不足・栄養不足・ストレスが重なり、地肌と髪の状態が悪化

これらの要因が重なることで、「髪が薄くなった」「地肌が見えるようになった」「白髪が増えた」などの変化が目立ちやすくなります。

特に抜け毛は一時的なものとされていますが、頭皮環境を整えるケアを怠ると回復が遅れる原因になります。

 基本から見直すべきヘアケア習慣

産後の髪トラブルに悩んでいる場合、まずは毎日のケアを**“育てるケア”に切り替えること**が大切です。

1. 頭皮を清潔に保ち、血行を促す
髪は頭皮の状態によって育ち方が変わります。

✅ 洗浄力が強すぎないシャンプーを選ぶ（アミノ酸系がおすすめ）
✅ 頭皮マッサージを取り入れ、血行を促進
✅ 熱すぎるお湯は避け、38℃前後のぬるま湯で洗う

シャンプー前後の**しっかりしたすすぎ（予洗い＆仕上げすすぎ）**も非常に重要です。泡や成分の残りが地肌にダメージを与えることがあります。

2. 白髪ケアは“刺激を避けた方法”を選ぶ

産後は地肌が敏感になりやすいため、白髪染めの際もできるだけ負担をかけない方法を選ぶことが大切です。

Lu-ce by AZHAIRでは、頭皮に薬剤をつけずに染める**「ゼロテクカラー」**を採用しています。

✅ 地肌に触れないから刺激が少なく、繰り返し染めても負担が少ない
✅ 明るさを保ちつつ白髪を自然にぼかせる
✅ 将来の髪と頭皮を守る技術としておすすめ

3. 髪の内部補修は“継続的な栄養補給”が鍵

髪のダメージは、表面ではなく内部から進行していることが多いです。
乾燥・パサつき・切れ毛が気になる場合は、保湿と補修を兼ねたトリートメントを取り入れましょう。

✅ お風呂上がりは洗い流さないトリートメントでキューティクル保護
✅ 週1回の集中ケア（サロン専用トリートメントやヘアマスク）を実施
✅ 紫外線が強くなる季節はUVカット成分入りのケア商品を選ぶ

Lu-ceでは、髪質に合わせて最適なAujuaシリーズをご提案しています。目的に応じた選択が可能なため、産後の髪の状態にも的確に対応できます。

 インナーケアの見直しも髪と地肌に影響する

髪や頭皮の状態は、外側だけでなく内側の栄養状態や生活習慣にも左右されます。

✅ タンパク質、鉄分、ビタミンB群は毛髪に必要な栄養素
✅ 水分不足は頭皮の乾燥を招く
✅ ストレスが自律神経を乱し、毛根に悪影響を与える

Lu-ce by AZHAIRでは、外側のケアとあわせてサプリメントや食生活の見直しなど、インナービューティーのアドバイスも行っています。

産後はどうしても不規則な生活になりがちですが、できる範囲で意識を持つだけでも回復を早めることができます。

 髪が変わると気持ちも変わる

産後の髪の悩みは、時間とともに落ち着いていく部分もあります。

しかし、「いつか戻るだろう」と放置するよりも、今の状態に合った正しいケアを始めた方が、結果的に美しさを長く維持することができます。

Lu-ce by AZHAIRでは、稲沢市をはじめ、名古屋市・一宮市・清須市・あま市からも多くのお客様にご来店いただいています。

出産を経て「髪が変わった」と感じた方は、まずは基本からヘアケアを見直してみてください。

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※株式会社Legaceでは、産後の抜け毛や白髪に悩む方へ、無理なく続けられるヘアケアの基本をご提案しています。

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